Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 60g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1.1 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Salsa de soya y miel | 30 ml | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Brócoli · Pimentón rojo · Salsa de soya y miel · Semillas de sésamo
Como se compara Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -253 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +209 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -115 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +509 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 46g de proteina, Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 47%, proteina 39%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa de soya y miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con brócoli, pimentón y arroz blanco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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