Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Cebolla salteada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Champiñones | 40 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Brócoli al vapor · Cebolla salteada · Champiñones · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +390 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -177 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +285 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 54g de proteina, Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 13%, proteina 49%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aceite de cocina (estimado), Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con brócoli, cebollas y champiñones?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
