Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto calorias y nutricion
Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 4g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Calabacitas | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacitas · Huevo revuelto · Aceite de cocina
Como se compara Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -203 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +200 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +123 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto es calorico con 148 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 50g de proteina, Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 3%, proteina 44%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Huevo revuelto, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con calabacitas y huevo revuelto?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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