Pollo salteado con calabaza y tomates calorias y nutricion
Pollo salteado con calabaza y tomates contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 23g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con calabaza y tomates?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Calabaza asada | 120 g | 54 | 1 | 11 | 1.5 |
| Tomate fresco | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Morrón rojo | 20 g | 6.2 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabaza asada · Tomate fresco · Cebolla blanca · Morrón rojo · Aceite vegetal
Como se compara Pollo salteado con calabaza y tomates con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -190 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +272 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -52 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +572 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con calabaza y tomates saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Pollo salteado con calabaza y tomates es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con calabaza y tomates bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 49g de proteina, Pollo salteado con calabaza y tomates te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con calabaza y tomates?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con calabaza y tomates?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 20%, proteina 41%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Calabaza asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con calabaza y tomates?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con calabaza y tomates?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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