Pollo salteado con cebolla calorias y nutricion
Pollo salteado con cebolla contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 14g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Cebolla blanca | 100 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de soja y jugos de cocción | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cebolla blanca · Aceite de oliva · Salsa de soja y jugos de cocción
Como se compara Pollo salteado con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -294 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -156 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +109 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con cebolla saludable?
Si. Con 65g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pollo salteado con cebolla es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 65g de proteina, Pollo salteado con cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con cebolla?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 10%, proteina 51%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Salsa de soja y jugos de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con cebolla?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con cebolla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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