Pollo salteado con ensalada y pan de ajo calorias y nutricion
Pollo salteado con ensalada y pan de ajo contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 23g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con ensalada y pan de ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 35 |
| Ensalada de lechuga y aguacate | 100 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Pan de ajo | 50 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Aderezo de ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 0 | 0 |
| Salsa de hierbas | 10 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Ensalada de lechuga y aguacate · Pan de ajo · Aderezo de ensalada · Salsa de hierbas
Como se compara Pollo salteado con ensalada y pan de ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -419 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -16 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -93 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +846 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con ensalada y pan de ajo saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con ensalada y pan de ajo es calorico con 208 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con ensalada y pan de ajo bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Pollo salteado con ensalada y pan de ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con ensalada y pan de ajo?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con ensalada y pan de ajo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 14%, proteina 27%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Pan de ajo, Ensalada de lechuga y aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con ensalada y pan de ajo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con ensalada y pan de ajo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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