Pollo salteado con palta y tomate calorias y nutricion
Pollo salteado con palta y tomate contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 23g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 150 g | 270 | 12 | 5 | 35 |
| Cebolla salteada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Palta | 100 g | 160 | 15 | 8 | 2 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Cebolla salteada · Palta · Tomate
Como se compara Pollo salteado con palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -216 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +110 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con palta y tomate saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con palta y tomate es calorico con 112 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 38g de proteina, Pollo salteado con palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con palta y tomate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 19%, proteina 30%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Palta, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con palta y tomate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con palta y tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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