Pollo salteado con papas rústicas y ensalada calorias y nutricion
Pollo salteado con papas rústicas y ensalada contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 41g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con papas rústicas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas rústicas | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cebolla salteada | 40 g | 38 | 2 | 5 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salsa blanca o mayonesa | 30 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas rústicas · Pechuga de pollo · Cebolla salteada · Tomate · Lechuga · Salsa blanca o mayonesa
Como se compara Pollo salteado con papas rústicas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -339 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +123 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -201 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con papas rústicas y ensalada saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Pollo salteado con papas rústicas y ensalada es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con papas rústicas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 40g de proteina, Pollo salteado con papas rústicas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con papas rústicas y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con papas rústicas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas rústicas, Pechuga de pollo, Salsa blanca o mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con papas rústicas y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con papas rústicas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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