Pollo salteado con papas y ensalada calorias y nutricion
Pollo salteado con papas y ensalada contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.4 |
| Lechuga fresca | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Papa cocida · Lechuga fresca · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -212 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -74 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con papas y ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 42g de proteina, Pollo salteado con papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con papas y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 18%, proteina 36%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Aceite vegetal (para saltear), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con papas y ensalada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con papas y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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