Pollo salteado con pimientos y arroz calorias y nutricion
Pollo salteado con pimientos y arroz contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 52g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con pimientos y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Queso rallado · Aceite de oliva
Como se compara Pollo salteado con pimientos y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +391 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +531 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +167 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con pimientos y arroz saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo salteado con pimientos y arroz es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con pimientos y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 46g de proteina, Pollo salteado con pimientos y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con pimientos y arroz?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con pimientos y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 35%, proteina 31%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con pimientos y arroz?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con pimientos y arroz?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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