Pollo salteado con puré de papas calorias y nutricion
Pollo salteado con puré de papas contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 45g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papas | 250 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa (caldo/jugo de cocción) | 80 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papas · Pollo · Cebolla morada · Cebollín · Salsa (caldo/jugo de cocción)
Como se compara Pollo salteado con puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -313 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +13 kcal, misma proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con puré de papas saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pollo salteado con puré de papas es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con puré de papas bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 43g de proteina, Pollo salteado con puré de papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con puré de papas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 32%, proteina 32%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de papas, Pollo, Salsa (caldo/jugo de cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con puré de papas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con puré de papas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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