Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 46g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de patatas | 250 g | 222.5 | 6.5 | 37 | 4 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Puré de patatas · Tomate · Zanahoria rallada · Pepino · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -390 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +72 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -252 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta es calorico con 110 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 28%, proteina 31%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Puré de patatas, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con puré de patatas y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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