Pollo salteado con puré de papas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo salteado con puré de papas y ensalada contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 46g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con puré de papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 2 | 38.5 |
| Puré de papas | 200 g | 214 | 6 | 36 | 4 |
| Repollo blanco rallado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Puré de papas · Repollo blanco rallado · Tomate picado · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Pollo salteado con puré de papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +199 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -368 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +94 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con puré de papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con puré de papas y ensalada es calorico con 116 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con puré de papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Pollo salteado con puré de papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con puré de papas y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con puré de papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Puré de papas, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con puré de papas y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con puré de papas y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
