Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 34g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Pechuga de pollo en trozos | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.8 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Pechuga de pollo en trozos · Tomate picado · Pepino · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -187 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +275 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -49 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 44g de proteina, Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 31%, proteina 38%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Trigo sarraceno cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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