Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate calorias y nutricion
Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 21g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 7.5 | 1.1 |
| Zanahorias | 45 g | 18 | 0.1 | 4.3 | 0.4 |
| Brócoli | 35 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Huevo frito · Aguacate · Maíz dulce · Zanahorias · Brócoli · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -312 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -174 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +91 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 50g de proteina, Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 15%, proteina 32%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con vegetales, huevo y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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