Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado calorias y nutricion
Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 53g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Plátano verde hervido | 150 g | 174 | 0.3 | 45 | 1.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento rojo y verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Queso rallado (tipo duro) | 30 g | 114 | 8.5 | 1 | 8.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Plátano verde hervido · Zanahoria · Pimiento rojo y verde · Brócoli · Queso rallado (tipo duro) · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -317 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -179 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +86 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 42g de proteina, Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 37%, proteina 27%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde hervido, Pechuga de pollo, Queso rallado (tipo duro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con vegetales, plátano hervido y queso rallado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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