Pollo salteado con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Pollo salteado con vegetales y aguacate contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 21g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Habichuelas | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Habichuelas · Zanahoria · Cebolla · Aguacate · Aceite vegetal · Cilantro
Como se compara Pollo salteado con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -107 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | -56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con vegetales y aguacate es calorico con 133 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 52g de proteina, Pollo salteado con vegetales y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 15%, proteina 34%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con vegetales y aguacate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con vegetales y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
