Pollo salteado con vegetales y tubérculos calorias y nutricion
Pollo salteado con vegetales y tubérculos contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 52g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con vegetales y tubérculos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Boniato hervido | 120 g | 115.2 | 0.2 | 26.4 | 2 |
| Papa hervida | 80 g | 61.6 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Remolacha hervida | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Boniato hervido · Papa hervida · Tomate fresco · Palta · Remolacha hervida · Mayonesa
Como se compara Pollo salteado con vegetales y tubérculos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -387 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -249 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +16 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con vegetales y tubérculos saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con vegetales y tubérculos es calorico con 116 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con vegetales y tubérculos bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Pollo salteado con vegetales y tubérculos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con vegetales y tubérculos?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con vegetales y tubérculos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 32%, proteina 30%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Boniato hervido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con vegetales y tubérculos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con vegetales y tubérculos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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