Pollo salteado con verduras calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 10g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Pimiento verde | 60 g | 15 | 0.18 | 3.6 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.06 | 2.7 | 0.24 |
| Calabacín | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Salsa ligera (base de caldo) | 50 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pimiento verde · Zanahoria · Calabacín · Salsa ligera (base de caldo)
Como se compara Pollo salteado con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +286 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | +186 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | +147 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 259 calorias y 42g de proteina, Pollo salteado con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 15%, proteina 64%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa ligera (base de caldo), Pimiento verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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