Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 53g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Choclo asado | 150 g | 144 | 1.8 | 31.5 | 4.8 |
| Zapallo asado | 100 g | 45 | 0.2 | 11 | 1.2 |
| Pimentón (rojo y amarillo) | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zapallo italiano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Choclo asado · Zapallo asado · Pimentón (rojo y amarillo) · Zanahoria · Zapallo italiano · Champiñones · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -267 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -129 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +136 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 49g de proteina, Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Choclo asado, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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