Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 54g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Choclo asado | 150 g | 144 | 1.8 | 31.5 | 4.8 |
| Zapallo camote asado | 100 g | 85 | 3.5 | 13 | 1.5 |
| Pimentón (rojo y amarillo) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zapallo italiano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Choclo asado · Zapallo camote asado · Pimentón (rojo y amarillo) · Zanahoria · Zapallo italiano · Champiñones · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -306 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -168 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 49g de proteina, Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 38%, proteina 30%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Choclo asado, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras, choclo asado y zapallo camote?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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