Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa contiene 1053 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 72g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Champiñones | 70 g | 19 | 0.5 | 2.5 | 2.5 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Patatas fritas | 180 g | 550 | 30 | 60 | 5 |
| Salsa de yogur o mayonesa ligera | 40 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Pimiento verde · Zanahoria · Brócoli · Huevo revuelto · Patatas fritas · Salsa de yogur o mayonesa ligera
Como se compara Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | -72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +68 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | -296 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -493 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa es calorico con 173 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa bueno para adelgazar?
Con 1053 calorias por porcion, Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo, Salsa de yogur o mayonesa ligera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~258 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras, patatas fritas y salsa?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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