Pollo salteado con verduras y arroz calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras y arroz contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 27g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Salsa agridulce/soja | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cebolleta | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Seta oreja de Judas | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Arroz blanco · Salsa agridulce/soja · Cebolla · Cebolleta · Seta oreja de Judas
Como se compara Pollo salteado con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -4 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +399 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +322 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras y arroz saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras y arroz es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 260 calorias y 26g de proteina, Pollo salteado con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras y arroz?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 42%, proteina 41%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Arroz blanco, Salsa agridulce/soja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras y arroz?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras y arroz?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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