Pollo salteado con verduras y cacahuetes calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras y cacahuetes contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras y cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Salsa (soja, azúcar, aceite) | 50 ml | 100 | 5 | 10 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cacahuetes | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa (soja, azúcar, aceite) · Zanahoria · Cacahuetes · Calabacín
Como se compara Pollo salteado con verduras y cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -169 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +234 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +157 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1096 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras y cacahuetes saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con verduras y cacahuetes es calorico con 163 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con verduras y cacahuetes bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 34g de proteina, Pollo salteado con verduras y cacahuetes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras y cacahuetes?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras y cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 13%, proteina 34%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Salsa (soja, azúcar, aceite), Cacahuetes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras y cacahuetes?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras y cacahuetes?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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