Pollo salteado con verduras y papas calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras y papas contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 49g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Papas | 120 g | 100 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champiñones | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Choclo | 20 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Salsa agridulce/soya | 50 ml | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Apio | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas · Zanahoria · Champiñones · Arvejas · Choclo · Salsa agridulce/soya · Apio
Como se compara Pollo salteado con verduras y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +520 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +660 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +296 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras y papas saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras y papas es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 47g de proteina, Pollo salteado con verduras y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras y papas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras y papas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 42%, proteina 39%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas, Salsa agridulce/soya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras y papas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras y papas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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