Pollo salteado con verduras y rabanos calorias y nutricion
Pollo salteado con verduras y rabanos contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 20g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con verduras y rabanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cebolla blanca salteada | 60 g | 54 | 2 | 8 | 1 |
| Pimiento verde y amarillo | 80 g | 31 | 1 | 5 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.4 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rábanos frescos | 40 g | 6.4 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Cebolla blanca salteada · Pimiento verde y amarillo · Brócoli al vapor · Zanahoria picada · Rábanos frescos · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con verduras y rabanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -202 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -64 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +201 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con verduras y rabanos saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pollo salteado con verduras y rabanos es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con verduras y rabanos bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 48g de proteina, Pollo salteado con verduras y rabanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con verduras y rabanos?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con verduras y rabanos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 18%, proteina 41%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (para saltear), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con verduras y rabanos?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con verduras y rabanos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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