Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas calorias y nutricion
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Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 36g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papas cocidas y doradas | 180 g | 189 | 5 | 32 | 4 |
| Zapallito italiano | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.5 | 0.9 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas cocidas y doradas · Zapallito italiano · Zanahoria · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +275 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -292 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +170 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 50g de proteina, Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 27%, proteina 36%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas cocidas y doradas, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con zapallitos italianos y papas doradas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
