Pollo sudado con arroz calorias y nutricion
Pollo sudado con arroz contiene 866 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 104g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo sudado (pierna y muslo) | 200 g | 380 | 20 | 4 | 46 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0.2 | 31 | 1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Guiso/Salsa del sudado | 40 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo sudado (pierna y muslo) · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Yuca cocida · Zanahoria cocida · Guiso/Salsa del sudado
Como se compara Pollo sudado con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -610 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -148 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -472 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con arroz saludable?
Con moderacion. Pollo sudado con arroz es calorico con 144 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo sudado con arroz bueno para adelgazar?
Con 866 calorias por porcion, Pollo sudado con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con arroz?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 48%, proteina 25%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo sudado (pierna y muslo), Arroz blanco cocido, Yuca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con arroz?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con arroz?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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