Pollo sudado con arroz, papa y aguacate calorias y nutricion
Pollo sudado con arroz, papa y aguacate contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 63g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con arroz, papa y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo sudado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papa cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 15 ml | 15.3 | 0.1 | 3.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo sudado · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Aguacate · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Pollo sudado con arroz, papa y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -369 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -231 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +34 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con arroz, papa y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo sudado con arroz, papa y aguacate es calorico con 134 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo sudado con arroz, papa y aguacate bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Pollo sudado con arroz, papa y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con arroz, papa y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con arroz, papa y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 40%, proteina 23%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo sudado, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con arroz, papa y aguacate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con arroz, papa y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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