Pollo sudado con arroz, papa y plátano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo sudado con arroz, papa y plátano contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 70g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con arroz, papa y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado (pierna y muslo) | 200 g | 338 | 18 | 0 | 44 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Papa cocida | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Plátano maduro cocido | 60 g | 96 | 0.2 | 25 | 0.8 |
| Guiso (salsa de tomate y cebolla) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado (pierna y muslo) · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Plátano maduro cocido · Guiso (salsa de tomate y cebolla)
Como se compara Pollo sudado con arroz, papa y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +153 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -414 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +48 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -238 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con arroz, papa y plátano saludable?
Con moderacion. Pollo sudado con arroz, papa y plátano es calorico con 143 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo sudado con arroz, papa y plátano bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Pollo sudado con arroz, papa y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con arroz, papa y plátano?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con arroz, papa y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 42%, proteina 28%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (pierna y muslo), Arroz blanco cocido, Plátano maduro cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con arroz, papa y plátano?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con arroz, papa y plátano?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
