Pollo sudado con arroz blanco calorias y nutricion
Pollo sudado con arroz blanco contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo (muslo o contramuslo) | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Papa cocida | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Guiso (tomate, cebolla, aceite) | 40 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo (muslo o contramuslo) · Papa cocida · Guiso (tomate, cebolla, aceite)
Como se compara Pollo sudado con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -230 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -92 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +96 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con arroz blanco saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pollo sudado con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo sudado con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 28g de proteina, Pollo sudado con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con arroz blanco?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 50%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo (muslo o contramuslo), Guiso (tomate, cebolla, aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con arroz blanco?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con arroz blanco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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