Pollo sudado con arroz y papa calorias y nutricion
Pollo sudado con arroz y papa contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 65g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pernil de pollo | 180 g | 333 | 21 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Guiso (salsa de cebolla y tomate) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pernil de pollo · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Guiso (salsa de cebolla y tomate)
Como se compara Pollo sudado con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -404 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +58 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -266 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con arroz y papa saludable?
Con moderacion. Pollo sudado con arroz y papa es calorico con 143 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo sudado con arroz y papa bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Pollo sudado con arroz y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con arroz y papa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pernil de pollo, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con arroz y papa?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con arroz y papa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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