Pollo sudado con ensalada y mazorca calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo sudado con ensalada y mazorca contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo sudado con ensalada y mazorca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido (contramuslo) | 150 g | 247 | 13 | 0 | 31 |
| Mazorca de maíz | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Ensalada de pepino y tomate | 120 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.1 |
| Salsa de guiso (hogao) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido (contramuslo) · Mazorca de maíz · Aguacate · Ensalada de pepino y tomate · Salsa de guiso (hogao)
Como se compara Pollo sudado con ensalada y mazorca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +330 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +225 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo sudado con ensalada y mazorca saludable?
Con moderacion. Pollo sudado con ensalada y mazorca es calorico con 110 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo sudado con ensalada y mazorca bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 37g de proteina, Pollo sudado con ensalada y mazorca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo sudado con ensalada y mazorca?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo sudado con ensalada y mazorca?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido (contramuslo), Mazorca de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo sudado con ensalada y mazorca?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo sudado con ensalada y mazorca?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
