Pollo y vegetales asados calorias y nutricion
Pollo y vegetales asados contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 38g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Batata asada | 100 g | 100 | 2 | 19 | 2 |
| Papa asada | 100 g | 100 | 2 | 19 | 2 |
| Aceite de oliva y condimentos | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Batata asada · Papa asada · Aceite de oliva y condimentos
Como se compara Pollo y vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -334 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -8 kcal, misma proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +931 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo y vegetales asados saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo y vegetales asados es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo y vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 43g de proteina, Pollo y vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo y vegetales asados?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aceite de oliva y condimentos, Batata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo y vegetales asados?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo y vegetales asados?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
