Potaje de Garbanzos con Panceta calorias y nutricion
Potaje de Garbanzos con Panceta contiene 798 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 86g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Potaje de Garbanzos con Panceta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos | 150 g | 250 | 4 | 38 | 14 |
| Panceta curada | 50 g | 250 | 24 | 0 | 9 |
| Caldo de cocido | 200 ml | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pan de barra | 80 g | 210 | 1 | 44 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos · Panceta curada · Caldo de cocido · Zanahoria · Pan de barra
Como se compara Potaje de Garbanzos con Panceta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Potaje de lentejas | 500g | 394 | 24g | -404 kcal, menos proteina |
| Potaje de lentejas con verduras y chorizo | 480g | 403 | 24g | -395 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Potaje de Garbanzos con Panceta saludable?
Con moderacion. Potaje de Garbanzos con Panceta es calorico con 160 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Potaje de Garbanzos con Panceta bueno para adelgazar?
Con 798 calorias por porcion, Potaje de Garbanzos con Panceta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Potaje de Garbanzos con Panceta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Potaje de Garbanzos con Panceta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 43%, proteina 18%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos, Panceta curada, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Potaje de Garbanzos con Panceta?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Potaje de Garbanzos con Panceta?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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