Potaje de alubias con huevo duro calorias y nutricion
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Potaje de alubias con huevo duro contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 57g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Potaje de alubias con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias pintas cocidas | 200 g | 286 | 1.6 | 43 | 18 |
| Huevo duro | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Caldo de guiso con aceite | 100 ml | 115 | 10 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pan integral | 20 g | 51.6 | 0.8 | 8.6 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias pintas cocidas · Huevo duro · Caldo de guiso con aceite · Zanahoria · Pan integral
Como se compara Potaje de alubias con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia | 585g | 964 | 52g | +459 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias blancas con verduras | 430g | 430 | 19g | -75 kcal, menos proteina |
| Potaje de alubias con espinacas | 510g | 306 | 16g | -199 kcal, menos proteina |
| Potaje de alubias con patatas | 390g | 387 | 15g | -118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Potaje de alubias con huevo duro saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Potaje de alubias con huevo duro es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Potaje de alubias con huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 26g de proteina, Potaje de alubias con huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Potaje de alubias con huevo duro?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Potaje de alubias con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 45%, proteina 27%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias pintas cocidas, Caldo de guiso con aceite, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Potaje de alubias con huevo duro?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Potaje de alubias con huevo duro?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
