Potaje de alubias con patatas y chorizo calorias y nutricion
Potaje de alubias con patatas y chorizo contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 67g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Potaje de alubias con patatas y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 200 g | 278 | 1.6 | 42 | 18 |
| Patata cocida | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Chorizo | 30 g | 136 | 11.5 | 0.5 | 7.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Caldo de guiso con aceite | 150 ml | 125 | 11 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Patata cocida · Chorizo · Zanahoria · Caldo de guiso con aceite
Como se compara Potaje de alubias con patatas y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia | 585g | 964 | 52g | +332 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias con patatas | 390g | 387 | 15g | -245 kcal, menos proteina |
| Potaje de alubias con verduras | 460g | 349 | 14g | -283 kcal, menos proteina |
| Potaje de garbanzos | 355g | 478 | 21g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Potaje de alubias con patatas y chorizo saludable?
Con moderacion. Potaje de alubias con patatas y chorizo es calorico con 122 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Potaje de alubias con patatas y chorizo bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Potaje de alubias con patatas y chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Potaje de alubias con patatas y chorizo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Potaje de alubias con patatas y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Chorizo, Caldo de guiso con aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Potaje de alubias con patatas y chorizo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Potaje de alubias con patatas y chorizo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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