Potaje de alubias con verduras y carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Potaje de alubias con verduras y carne contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 37g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Potaje de alubias con verduras y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias pintas | 150 g | 180 | 1.5 | 30 | 11.6 |
| Carne de cerdo (magro) | 80 g | 196 | 12 | 0 | 22 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Caldo de cocido | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias pintas · Carne de cerdo (magro) · Zanahoria · Calabacín · Caldo de cocido
Como se compara Potaje de alubias con verduras y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia | 585g | 964 | 52g | +519 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias blancas con verduras | 430g | 430 | 19g | -15 kcal, menos proteina |
| Potaje de alubias con espinacas | 510g | 306 | 16g | -139 kcal, menos proteina |
| Potaje de alubias con huevo duro | 365g | 505 | 26g | +60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Potaje de alubias con verduras y carne saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Potaje de alubias con verduras y carne es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Potaje de alubias con verduras y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 37g de proteina, Potaje de alubias con verduras y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Potaje de alubias con verduras y carne?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Potaje de alubias con verduras y carne?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 34%, proteina 32%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magro), Alubias pintas, Caldo de cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Potaje de alubias con verduras y carne?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Potaje de alubias con verduras y carne?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
