Potaje de legumbres con morcilla y verduras calorias y nutricion
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Potaje de legumbres con morcilla y verduras contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 35g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Potaje de legumbres con morcilla y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos y caldo de verduras | 250 ml | 185 | 5 | 25 | 10 |
| Morcilla | 40 g | 152 | 12 | 6 | 5 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva (en el guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos y caldo de verduras · Morcilla · Judías verdes · Zanahoria · Aceite de oliva (en el guiso)
Como se compara Potaje de legumbres con morcilla y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida tradicional española con jamón, potaje y macedonia | 585g | 964 | 52g | +520 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias blancas con verduras | 430g | 430 | 19g | -14 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias con espinacas | 510g | 306 | 16g | -138 kcal, mas proteina |
| Potaje de alubias con huevo duro | 365g | 505 | 26g | +61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Potaje de legumbres con morcilla y verduras saludable?
Con moderacion. Potaje de legumbres con morcilla y verduras es calorico con 127 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Potaje de legumbres con morcilla y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 15g de proteina, Potaje de legumbres con morcilla y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Potaje de legumbres con morcilla y verduras?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Potaje de legumbres con morcilla y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 32%, proteina 13%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos y caldo de verduras, Morcilla, Aceite de oliva (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Potaje de legumbres con morcilla y verduras?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Potaje de legumbres con morcilla y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
