Pozole Blanco calorias y nutricion
Pozole Blanco contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 38g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole Blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero (cacahuazintle) | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Carne de cerdo (maciza) | 100 g | 242 | 18 | 0 | 20 |
| Caldo de carne | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Cilantro fresco | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero (cacahuazintle) · Carne de cerdo (maciza) · Caldo de carne · Cilantro fresco · Cebolla blanca picada
Como se compara Pozole Blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | +18 kcal, mas proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -25 kcal, mas proteina |
| Pozole de pollo | 490g | 362 | 34g | -100 kcal, mas proteina |
| Pozole Rojo | 500g | 480 | 26g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole Blanco saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pozole Blanco es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole Blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 28g de proteina, Pozole Blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole Blanco?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole Blanco?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (maciza), Maíz pozolero (cacahuazintle), Caldo de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole Blanco?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole Blanco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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