Pozole blanco con guarniciones calorias y nutricion
Pozole blanco con guarniciones contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 8g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole blanco con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pozole | 350 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Carne de cerdo (maciza) | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Queso seco espolvoreado | 15 g | 57 | 4.5 | 0.5 | 3.6 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pozole · Carne de cerdo (maciza) · Lechuga picada · Rábano · Queso seco espolvoreado · Salsa roja
Como se compara Pozole blanco con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | +117 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | +135 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | +92 kcal, mas proteina |
| Pozole de pollo | 490g | 362 | 34g | +17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole blanco con guarniciones saludable?
Con moderacion. Pozole blanco con guarniciones es calorico con 67 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pozole blanco con guarniciones bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 31g de proteina, Pozole blanco con guarniciones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole blanco con guarniciones?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole blanco con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 10%, proteina 35%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (maciza), Caldo de pozole, Queso seco espolvoreado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole blanco con guarniciones?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole blanco con guarniciones?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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