Pozole blanco de cerdo calorias y nutricion
Pozole blanco de cerdo contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole blanco de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero (cacahuazintle) | 150 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Carne de cerdo (maciza) | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Caldo de carne | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Cebolla blanca picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero (cacahuazintle) · Carne de cerdo (maciza) · Caldo de carne · Cebolla blanca picada · Cilantro fresco
Como se compara Pozole blanco de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | -18 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -43 kcal, mas proteina |
| Pozole de pollo | 490g | 362 | 34g | -118 kcal, mas proteina |
| Pozole Rojo | 500g | 480 | 26g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole blanco de cerdo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pozole blanco de cerdo es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole blanco de cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 29g de proteina, Pozole blanco de cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole blanco de cerdo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole blanco de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz pozolero (cacahuazintle), Carne de cerdo (maciza), Caldo de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole blanco de cerdo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole blanco de cerdo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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