Pozole blanco de pollo calorias y nutricion
Pozole blanco de pollo contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 52g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole blanco de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero (cacahuazintle) | 150 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Chile en polvo y especias | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero (cacahuazintle) · Pechuga de pollo deshebrada · Caldo de pollo · Lechuga picada · Chile en polvo y especias
Como se compara Pozole blanco de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | +25 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | +43 kcal, menos proteina |
| Pozole de pollo | 490g | 362 | 34g | -75 kcal, menos proteina |
| Pozole Rojo | 500g | 480 | 26g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole blanco de pollo saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pozole blanco de pollo es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole blanco de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 35g de proteina, Pozole blanco de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole blanco de pollo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole blanco de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 48%, proteina 32%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz pozolero (cacahuazintle), Pechuga de pollo deshebrada, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole blanco de pollo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole blanco de pollo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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