Pozole blanco de res calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pozole blanco de res contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole blanco de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero (cacahuazintle) | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Carne de res (falda o maciza) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Cilantro fresco | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero (cacahuazintle) · Carne de res (falda o maciza) · Caldo de res · Cilantro fresco · Cebolla blanca picada
Como se compara Pozole blanco de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | -8 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco con guarniciones | 515g | 345 | 31g | -125 kcal, mas proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | +10 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -33 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole blanco de res saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pozole blanco de res es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole blanco de res bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 30g de proteina, Pozole blanco de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole blanco de res?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole blanco de res?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 32%, proteina 25%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (falda o maciza), Maíz pozolero (cacahuazintle), Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole blanco de res?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole blanco de res?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
