Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo calorias y nutricion
Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 47g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero | 150 g | 150 | 1.5 | 30 | 4 |
| Frijoles pintos | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3 |
| Carne de cerdo | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Caldo de pozole (base) | 200 ml | 80 | 5 | 4 | 4 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Chile serrano | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero · Frijoles pintos · Carne de cerdo · Caldo de pozole (base) · Cebolla blanca picada · Cilantro fresco · Chile serrano
Como se compara Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Rojo | 500g | 480 | 26g | -58 kcal, menos proteina |
| Pozole Rojo con Carne de Cerdo | 600g | 717 | 33g | +179 kcal, mas proteina |
| Pozole Rojo con Pollo | 575g | 413 | 31g | -125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 30g de proteina, Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Maíz pozolero, Caldo de pozole (base)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole Rojo con Frijoles y Cerdo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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