Pozole rojo con espinazo calorias y nutricion
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Pozole rojo con espinazo contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 33g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole rojo con espinazo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinazo de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Maíz cacahuazintle | 100 g | 115 | 1 | 24 | 2.5 |
| Caldo de pozole rojo | 200 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Lechuga picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Salsa roja picante | 15 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinazo de cerdo · Maíz cacahuazintle · Caldo de pozole rojo · Lechuga picada · Salsa roja picante
Como se compara Pozole rojo con espinazo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | -139 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco con guarniciones | 515g | 345 | 31g | -256 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | -121 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole rojo con espinazo saludable?
Con moderacion. Pozole rojo con espinazo es calorico con 121 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pozole rojo con espinazo bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Pozole rojo con espinazo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pozole rojo con espinazo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole rojo con espinazo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espinazo de cerdo, Caldo de pozole rojo, Maíz cacahuazintle
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole rojo con espinazo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole rojo con espinazo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
