Pozole rojo con licuado de mamey calorias y nutricion
Pozole rojo con licuado de mamey contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 83g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole rojo con licuado de mamey?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz pozolero (cacahuazintle) | 150 g | 150 | 1.5 | 31 | 3 |
| Caldo de pozole rojo (chile guajillo y especias) | 250 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Carne de cerdo (maciza) | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Lechuga picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Licuado de mamey con leche | 300 ml | 280 | 8 | 42 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz pozolero (cacahuazintle) · Caldo de pozole rojo (chile guajillo y especias) · Carne de cerdo (maciza) · Rábanos · Lechuga picada · Licuado de mamey con leche
Como se compara Pozole rojo con licuado de mamey con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | -175 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco con guarniciones | 515g | 345 | 31g | -292 kcal, mas proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | -157 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole rojo con licuado de mamey saludable?
Con moderacion. Pozole rojo con licuado de mamey es calorico con 79 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pozole rojo con licuado de mamey bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Pozole rojo con licuado de mamey es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pozole rojo con licuado de mamey?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole rojo con licuado de mamey?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 52%, proteina 19%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Licuado de mamey con leche, Maíz pozolero (cacahuazintle), Carne de cerdo (maciza)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole rojo con licuado de mamey?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole rojo con licuado de mamey?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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