Pozole rojo y licuado de papaya con avena calorias y nutricion
Pozole rojo y licuado de papaya con avena contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 71g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pozole rojo y licuado de papaya con avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz cacahuazintle (pozole) | 150 g | 155 | 1.5 | 32 | 3.5 |
| Carne de cerdo (maciza) | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Caldo de pozole rojo | 250 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Rábano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Papaya | 100 g | 43 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 117 | 2.1 | 20 | 4.5 |
| Agua | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz cacahuazintle (pozole) · Carne de cerdo (maciza) · Caldo de pozole rojo · Rábano · Lechuga · Papaya · Avena en hojuelas · Agua
Como se compara Pozole rojo y licuado de papaya con avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pozole Blanco | 530g | 462 | 28g | -125 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de cerdo | 500g | 480 | 29g | -107 kcal, menos proteina |
| Pozole blanco de pollo | 515g | 437 | 35g | -150 kcal, mas proteina |
| Pozole de pollo | 490g | 362 | 34g | -225 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pozole rojo y licuado de papaya con avena saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Pozole rojo y licuado de papaya con avena es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pozole rojo y licuado de papaya con avena bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 33g de proteina, Pozole rojo y licuado de papaya con avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pozole rojo y licuado de papaya con avena?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pozole rojo y licuado de papaya con avena?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz cacahuazintle (pozole), Carne de cerdo (maciza), Caldo de pozole rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pozole rojo y licuado de papaya con avena?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pozole rojo y licuado de papaya con avena?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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