Proteína de plátano y fresa calorias y nutricion
Proteína de plátano y fresa contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 42g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Proteína de plátano y fresa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Plátano | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Fresa | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.7 |
| Proteína en polvo | 30 g | 120 | 2 | 3 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche · Plátano · Fresa · Proteína en polvo
Como se compara Proteína de plátano y fresa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | -22 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos rojos y proteína | 310g | 400 | 24g | +24 kcal, menos proteina |
| Avena con proteína y frutos rojos | 150g | 320 | 24g | -56 kcal, menos proteina |
| Avena molida con leche, proteína de chocolate y chocolate 99% por encima | 240g | 465 | 31g | +89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Proteína de plátano y fresa saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Proteína de plátano y fresa es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Proteína de plátano y fresa bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 34g de proteina, Proteína de plátano y fresa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Proteína de plátano y fresa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Proteína de plátano y fresa?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 44%, proteina 31%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche, Proteína en polvo, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Proteína de plátano y fresa?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Proteína de plátano y fresa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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