Pulpo a la gallega salteado calorias y nutricion
Pulpo a la gallega salteado contiene 263 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 6g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulpo a la gallega salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo | 150 g | 120 | 1.5 | 4.5 | 21.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Perejil | 1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo · Aceite de oliva · Ajo · Perejil
Como se compara Pulpo a la gallega salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de pulpo y camarón | 310g | 192 | 25g | -71 kcal, mas proteina |
| Ensalada de patata con pulpo y verduras | 365g | 397 | 17g | +134 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pulpo con patatas | 325g | 350 | 15g | +87 kcal, menos proteina |
| Pulpo a la brasa con patatas y salsa | 335g | 525 | 30g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pulpo a la gallega salteado saludable?
Con moderacion. Pulpo a la gallega salteado es calorico con 154 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulpo a la gallega salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 263 calorias y 22g de proteina, Pulpo a la gallega salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pulpo a la gallega salteado?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulpo a la gallega salteado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 9%, proteina 35%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Pulpo, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulpo a la gallega salteado?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulpo a la gallega salteado?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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